Dott. Francesco Bernabei
Biologo nutrizionista
NUTRIZIONISTA
Chi sono
Mi chiamo Francesco Bernabei, sono un Biologo Nutrizionista e Farmacista, mi occupo di nutrizione ed elaboro piani nutrizionali personalizzati. Inoltre sono un professore di chimica e scienze naturali alla scuola secondaria superiore.
La mia avventura è iniziata con una prima laurea in Farmacia, conseguita nel 2018 presso l’Università di Bologna, ma la mia grande passione per lo sport e la sana alimentazione mi ha condotto verso questa strada, facendo però tesoro di tutto ciò che avevo costruito fino a quel momento. A luglio 2021 ho così concluso la mia seconda laurea in Scienze della Nutrizione Umana presso l’Università Telematica San Raffaele di Roma.Lo studio degli alimenti e dei buoni stili di vita mi hanno anche fatto scoprire una maggiore vicinanza alla natura ed in generale al nostro territorio; per questo motivo nel 2021 ho intrapreso l’attività di apicoltore come hobbista.
LA DIETA
La mia filosofia
Lo stare bene con se stessi e gli altri per me è essenziale e trovo una grande soddisfazione nell’aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi. Il mio concetto di dieta non è basato ad uno sguardo “maniacale” alla bilancia bensì ad una rieducazione alimentare. Il mio obiettivo è quello di creare dei percorsi educativi che non si basano sulla privazione di cibi, ma sul gusto di consumare cibo consapevolmente senza grosse rinunce.
1° visita nutrizionale
Raccolta dei dati del paziente, misurazione corporee per il calcolo della composizione corporea, tramite plicometro, circonferenze e bioimpedenziometria. Realizzazione di un programma alimentare personalizzato che mira al raggiungimento e mantenimento nel tempo degli obiettivi del paziente.
Visite di controllo
Verifica dei progressi ottenuti con eventuale messa a punto del piano alimentare. Valutazione delle motivazione del paziente e suo benessere psicofisico. Misurazione corporee per il calcolo della composizione corporea.
LA TUA PRIMA VISITA
Cosa ti serve per iniziare il percorso
Tanta voglia di iniziare e motivazione.
Ma per quello non ti preoccupare, ci lavoreremo insieme e io sarò sempre al tuo fianco in questo nostro cammino.
Porta con te gli esami del sangue più recenti (meglio se fatti entro 6 mesi) ed eventuale elenco dei farmaci/integratori alimentari che utilizzi quotidianamente.
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